子育てをするなかで、ヨガや瞑想で心を落ち着けて自分と向き合う時間をもてると心に余裕ができて、楽しく子育てができますよ。おすすめです。
子育て シンギング・リンで瞑想体験
皆さん。シンギング・リン（Singing Ring)って知ってますか？
漆喰のボウルを鳴らして、音を共鳴させその音や空気の振動で瞑想していくものです。
その、シンギング・リンを体験してきました。
ママのからだのコト オンラインパーソナルヨガ『YOGATIVE~ヨガティブ』を無料体験してみた
オンラインパーソナルヨガ『ヨガティブ』が気になっていたので、無料体験をしてみました！
その様子をつらつらと書いています。参考にどうぞ。
ママのからだのコト 「リラックスタイムをもとう」
子育て中のママは、からだを酷使しています。重い荷物を持ったり、子どもが体当たりしてきたり、寝てしまった子どもを抱っこしたり。本当に腰や方が悲鳴を上げていますよね。
だからこそ、リラックスタイムが必要です。しっかりと自分の心と体のメンテナンスもしていきましょう。ママの笑顔が家族を笑顔にする！それを忘れずに♡