ヨガ

子育て中のママは、からだを酷使しています。重い荷物を持ったり、子どもが体当たりしてきたり、寝てしまった子どもを抱っこしたり。本当に腰や方が悲鳴を上げていますよね。 だからこそ、リラックスタイムが必要です。しっかりと自分の心と体のメンテナンスもしていきましょう。ママの笑顔が家族を笑顔にする！それを忘れずに♡